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Osho Nadabrahma Meditation
Erklärung
In der ersten Phase dieser Meditationstechnik sitzt du eine halbe Stunde lang mit geschlossenen Augen und summst, und zwar so laut, dass man es hören kann und dein ganzer Körper zu vibrieren beginnt. Die zweite Phase dauert fünfzehn Minuten, wobei du die Handflächen nach oben kehrst und die Hände in den ersten siebeneinhalb Minuten sehr langsam in einer kreisförmigen Bewegung nach außen bewegst. Lass die Hände ausgehend vom Bauchnabel zuerst nach vorn und dann in zwei großen Kreisen spiegelbildlich nach rechts und links kreisen und stell dir dabei vor, Energie an das Universum abzugeben. Nach siebeneinhalb Minuten drehst du die Handflächen nach unten und bewegst sie nun ganz langsam in der umgekehrten Richtung, wobei du dir vorstellst, Energie zu empfangen. Die letzten 15 Minuten legst du dich mit geschlossenen Augen hin und bist still, ein wacher Beobachter. Diese Meditation mit spezieller Musik von Deuter. Osho Nadabrahma Meditation 60 min
Die Nadabrahma Meditation dauert eine Stunde und hat drei Phasen. Es ist eine Meditation, die im Sitzen ausgeführt wird. Durch Summen und Bewegungen der Hände wird eine inneres Gleichgewicht geschaffen, eine Harmonie zwischen Körper und Geist. Diese Meditation kann zu jeder Tageszeit gemacht werden. Man sollte hinterher mindestens 15 Minuten lang nichts tun. "Denkt bei der Nadabrahma daran, dass Körper und Geist total mit einander eins sind, aber denkt auch daran, der Beobachter zu bleiben. Zieht euch von beiden leise und allmählich durch die Hintertür zurück - ohne gegen sie anzukämpfen. Sie trinken und du verschwindest und beobachtest von außerhalb." |
Osho Nadabrahma Meditation
5011 mp3 Download 13.- 5011 CD 19.-
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Die Nadabrahma-Meditation wirkt folgendermaßen:
Wenn du beginnst zu summen, wenn ein innerer Ton entsteht, stellt sich der Körper darauf ein. Nach einer Weile ist der Moment da, in dem sich Körper und Geist endlich treffen. Wenn Körper und Geist zusammen sind, bist du frei vom Körper und vom Geist. Du bist nicht mehr zerrissen. Dann ist das dritte Element, was du in Wirklichkeit bist - nenne es Seele, Atma oder dein wahres Selbst - dieses dritte Element ist endlich zu Hause, weil es nicht mehr in verschiedene Richtungen gezogen wird. Sie kann draußen stehen und dem ganzen Spiel zuschauen, das zwischen Körper und Geist vorgeht. Und der Rhythmus ist so schön, dass es Körper und Geist gar nicht merken, dass sich die Seele davongestohlen hat ..., denn sie lassen es üblicherweise nicht so einfach zu. Sie behalten sie im Besitz. Niemand will seinen Besitz verlieren. Der Körper will die Seele dominieren, und der Geist will die Seele dominieren. Diese Meditation ist ein schlauer Trick, um ihnen zu entwischen. Sie werden betrunken (vom Summen) und du entwischst. Beachte also bei der Nadabrahma- Meditation: Lass Körper und Geist ganz zusammenkommen und vergiss dabei nicht, dass du zum Zeugen wirst. Komm heraus, ganz leicht und langsam durch die Hintertür, ohne Anstrengung, ohne Kampf. Lass sie trinken, du gehst nach draußen und schaust zu. Das ist die Bedeutung des Wortes »Ekstase« - draußen stehen. Stehe draußen und schau von dort zu. Es ist unwahrscheinlich friedlich. Es ist Stille, es ist Seligkeit, es ist ein Segen. |