Atemmethoden für Energie und
veränderte Bewusstseinszustände
|
Inhalte
-Die Universalität des Atems 6 min -Atem, Seele und Lebenskraft 5 min -Anleitung | Tiefe Zwerchfellatmung 15 min -Essenz- Atmung 35 min Mit dieser ruhigen geleiteten Atem- Technik erfahren wir essentielle Qualitäten von Akzeptanz und Loslassen der Inhalte, die in unserem Bewusstsein von Moment zu Moment aufsteigen. Daraus erwachsen Frieden und Vertrauen in die Qualitäten unserer Essenz, die wir Akzeptanz und immeren Raum nennen. -Atemmeditation Achtsamkeit und Präsenz 20 min -Spirituelle Atemerfahrungen 6 min -Strömungsatmung 32 min Mit dieser Atmung vergrößern wir unsere Fähigkeit, Lebendigkeit und Bewusstseins- Energie zu erzeugen und umzusetzen, und unser Nervensystem in Balance zu bringen. Sie ist ein Weg, der einfach ist und sich wunderbar anfühlt. Ich wende es selbst oft an, weil es mir jedes Mal einen Weg in eine andere Dimension zeigt. Die Bedeutung der bewussten Atmung Bewusstes Atmen ist so sehr wichtig, weil es ein so wichtiger Aspekt deines Lebens ist. Es ist in so viel mehr lebenswichtig, als nur im physischen Sinne. Du kannst die Ergebnisse deines Lebens tatsächlich beinflussen, indem du lernst, dir deines Atems bewusst zu sein, und ihn bewusst zu nutzen. Atme langsam, tief und gleichmäßig das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment ein. Atme langsam, tief und gleichmäßig alles aus, was dir nicht mehr dient. Es ist eine automatische Funktion unseres Körpers, zu atmen. Wenn wir den Atem nicht bewusst wahrnehmen, atmen unsere Körper automatisch für uns. Genau wie unsere Herzen, die ohne unsere Kontrolle schlagen und unsere Verdauung, die ohne einen Gedanken mitmacht, so geht auch unsere Atmung. |
Audiobuch mit 2 CDs
115 min, 28.-, mit Booklet Unser Atem ist eine Verbindung mit der kosmischen Ökologie-in der Erhaltung, der Umwandlung und dem Austausch von Stoffen in dem komplexen Stoffwechsel der Natur.
Es verbindet unsere sogenannte innere Welt mit der unendlichen Weite der äußeren Welt- der Erde und ihrer Atmosphäre sowie allen organischen Lebens- durch den spürbaren Wechsel von Yin und Yang, von negativ und positiv, von Leerwerden und Füllen. Der Prozess der Atmung, wenn wir ihn in Bezug auf das ganze Leben zu verstehen beginnen, zeigt uns die Art und Weise, das Alte loszulassen und offen zu sein für das Neue. Er zeigt uns den Weg, um zu erfahren, wer und was wir wirklich sind zu. Er zeigt uns den Weg zur Ganzheit und Wohlbefinden. Der Atemprozess ist eine lebende Metapher für das Verstehen, wie wir unser eingeschränktes Gefühl des Selbst ausdehnen können und für die heilenden Energien präsent sein können, die sowohl in uns als auch um uns herum sind. |
|
|